第一式无极桩 两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北(图1)。 动作要领：在武当 太极拳 内功当中，很重视南北极子午向，达到天人合一。 道家养生 秘要：醒神安脑，引气归元。 第二式抱元守一 左脚左移，两脚间距与肩同......
